Bonjour.
On peut affecter l'intégralité de la propriété List d'une ListBox à la propriété Value d'un Range représentant plusieurs cellules contigües. C'est même ce qu'on peut faire de plus rapide. Important: il ne tient pas compte de la base 0 de List, il prend ce qu'il y a, c'est tout.
Même s'il y a des conversion en dates ou nombre à effectuer, je recommanderais de copier la liste d'abord dans un tableau en mémoire (il y sera aussi en base 0, forcément), puis d'y corriger les colonnes qu'il faut avant de l'écrire dans les cellules en une seule instruction.