XL 2013 Afficher onglet selon condition et export de champs vers autre fichier

Bonjour messieurs les experts ,

Je bloque sur une double problématique précise sur un fichier excel :
- Mon premier sujet est de pouvoir faire apparaitre des onglet d'un fichier excel, uniquement en fonction de la valeur d'une cellule : par exemple dans mon fichier joint, dans le champs formulaire d'entrée, si je sélectionne une valeur (par exemple "cadre), j'aimerai voir apparaitre que le formulaire A (et pas les B,C,D,E). et si je sélectionne la valeur RH dans le champs "formation continu", j'aimerais voir apparaitre le formulaire B en plus du A. etc....
Pensez vous que cela soit possible ?

- Le second problème est un problème d'export de données depuis ce même fichier. J'aimerai pouvoir exporter des valeurs de cellule réparties dans tout le classeur, vers un fichier de consolidation précis (toujours le même et toujours dans le même enlacement), juste en activant un macro. j'ai essayé , mais je galère et ma macro ne fonctionne pas....
Pouvez vous m'aider.

Je joins le 2 fichier cités :

Je vous remercie par avance.
Cordialement