Bonjour,
D'abord il te faut déclarer cette ligne de code dans un module :"Public Declare Function SetCursorPos Lib "user32" (ByVal X As Long, ByVal Y As Long) As Long".
Puis il te faut l'appeler depuis un autre en droit à ta guise. Pour cette fonction il te faut juste définir un X et UN Y pour définir la position verticale et horizontale.
Par exemple dans un programme tu l'appelle en faisant "Call SetCursorPos(377, 534)" où 377 représente "X" (la position horizontale) et 534 représente "Y" (la position veticale).
En ce qui concerne le fait d'attendre 3 secondes entre chaque, il te suffit juste d'utiliser Application.Wait ou Application.OnTime suivant le cas. Pour plus de précision, demande l'aide pour ces fonctions sous VBA il y a des exemples assez clair.
Voilà, j'espère avoir pu t'aider.
A plus informatixo