Bonjour
A part le fait que tu travailles sur MAC on ne connait pas ta version et les solutions en dépendent
Au plus simple tu peux mettre tes 2 colonnes sous forme de tableau structuré, taper des X dans la colonne A et filtrer les X pour avoir la liste de courses
Sinon passer par VBA pour cocher/décocher directement les cellules par double clic et filtrer les coches
Les case à cocher sont déconseillées sur des colonnes entières...