inserer des donnees a partir d'un onglet en un seul clic

bonjour a tous
je suis nouveau sur le forum et novice sur excel .mon probleme est que je dois trouver le moyen de remplir une feuille excel (plusieur champs) a partir d'une autre feuille (base de donnee sur un autre onglet).je pourrais faire des copier coller mais c'est trop long et fastidieux .je pense que cela peux se faire en un clic .si quelqu'un pouvais m'aider ca serais tres sympas .
merci par avance