Bonjour,
Tu cliques dans la première cellule de ton très long tableau, et dans ruban "Données", tu cliques sur "Filtre avancé"
Tout ton tableau va être sélectionné, et tu auras cette fenêtre :
Tu sélectionnes "Copier vers un autre emplacement"
Dans la 2ème case (Zone de critères), tu sélectionnes ta liste courte de nom (attention, il faut que les en-têtes soient parfaitement égaux - si c'est "Nom" dans le tableau principal, il faut que ce soit "Nom" dans ta liste perso)
Et dans la 3ème, tu cliques sur une cellule en dehors de ton tableau principal (par exemple, cellule M1),
puis OK
Tu auras ainsi ta liste...
Si pas concluant, ou pas ce que tu voulais, joins un fichier exemple
Bon courage