Hello
une proposition en modifiant un peu la présentation des données
1) un tableau pour définir les créneaux horaires et durées dans la feuille "Horaires"
le tableau est sous forme table structurée dont le nom est "Tab_Horaires"
2) dans ta feuille 2023,
tu tapes la date complete (jj/mm/aaaa) en colonne Date
tu seletionnes matin ou après midi en colonne "DemiJournée
les autres colonnes se mettent à jour toutes seules
en inscrivant une nouvelle date juste sous la table, le tableau structuré (Tab_BDD) s'ajuste tout seul