Comment utiliser les cases à cocher avec une macro ?Cyclo

Bonsoir, a tous je suis nouveau sur le site et aimerais avoir si possible votre aide.
Je m'explique suivant le fichier joint; sur la feuille1 j'aimerais placer une case a cocher devant chaque membre du club ( colonne C et D ) quand je coche la case ( C ) celle-ci me permet de mettre dans chacune des feuilles ( Nom du sportif ) la date ,sa présence ( 1 qui sera incrémenté chaque fois de 1 quand je coche la case de la colonne C; suivant une date différente ( N/S)feuill1) date que je mets en premier dans la cellule K3 avant de cocher) dans la colonne D les points incrémentés de 2 en 2 ) si colonne C et D cochées pour colonne point dans la feuille du nom colonne D.
Je peux aussi ne cocher que la case C pour donner un point de présence ce qui donne 1 pour C et 1 pour D
Si case C cochée et case D alors ( 1 en C et 2 en D )
Si a nouveau case C cochée seule alors ( 1+1 ;normal car cochée avant et 1 + 2 pour D )
En case C j'ai les présences qui s'incrémente de 1 a chaque fois et en D case des point qui s'incrémente de 2 + le point de la présence ).

Merci à vous.