comme le dit jmps, la solution dans ce cas consiste à transférer les données par des copier/coller dans un classeur neuf. C'est assez pénible, mais, en particulier lorsqu'il y a un ou des formulaires, c'est la seule méthode puisque si on effectue un glisser/déplacer dans ce cas, Excel annonce une erreur. Il faut donc créer un formulaire neuf et y coller les éléments.
Avec le temps j'ai remarqué que ce problème survient souvent chez moi lorsque je renomme justement un formulaire avec de nombreux Frames et comme je n'ai pas forcément pensé à effectuer une sauvegarde juste avant, il m'arrive à moi aussi de passer quelques minutes assez chaudes.