rapatrier les données

Bonjour le forum, je souhaite rapatrier les données de l'exercice dans le tableau "J:V". Ainsi , les données de ma "cellule H11" doivent être rapatrier dans les "cellule K:V au fur à mesure que la "cellule F1"(en vert sur la feuille) passe de K3 à L3....V7. c'est à dire de 8;9;10...7 (en jaune...