tableau sur une seance de msuculation

[malcy45]

bonjour tout le monde,

je viens ici (mon petit forum adoré chéri) voir si l un ou l une d'entre vous n'aurait pas concocté un tableau sur des séances de muscu sur plusieurs semaines avec tableau d'entrainement.
La musculation est une de mes grandes passions et je reprend apres plusieurs années d'interruption cause santé.
donc voilà j'ai fait une recherche sur le forum mais a pas trouvé.

Salut les zaminches
a plus
rémi

 

[jeanpierre]

Re : tableau sur une seance de msuculation

Salut rémi et le forum,

Rien que pour la déc......

Pourquoi excel, un bon vieux métronome suffit....

UN, DEUX, UN, DEUX.... et en changeant le curseur.....

UN, DEUX, TROIS, UN, DEUX.....

C'était dans la bonne humeur.....

Déjà fatigué par ta séance de musclu....

Bon week-end.

Jean-Pierre

 

[malcy45]

Re : tableau sur une seance de msuculation

re
heu jean pierre,
je vais te rappeller deux ou trois elements.
Les musclors (dont je fais partie) n'ont aucun sens de l humour 😡 . Aucun, c'est pas la peine d'insister.

et puis moi je voulais juste devenir intelligent un peu plus que mes copains de salle, et je pensais qu'excel m'aiderait et que vous m'aideriez 😎 !!!!
et bien je m'as trompé vous zetes des vilins et voila pof une rechute
je sais plus ecrire.
Mèkefaitlapeaulisse !!!

j 'y retourne. La depuis 30 secondes, je fait les doigts, c'est un debut 🙂

a plus 😛