macro pour remplacer ctrl H

dans un planning j'ai douze feuilles correspondant aux mois de l'annee .
dans une treizieme feuille j'ai la synthese mensuelle compenant des arrets maladie ,des stages ,des accidents de travail ....etc
chaque mois je mets à jour ma feuille avec la fonction ctrl h et en remplacant le dernier mois par le mois en cours.
peut on ceer une liste deroulante pour automatiser cette opération? Comment faire?