extraire chaine

Bonjour, je desire extraire les mots d'une phrase précédé d'un# , en colonne ou en ligne. Par exemple: Demain, je vais à #Paris , mais j'hésite à rendre visite à #Josette qui habite #Lyon. #Paris #Josette #Lyon #Paris #Josette #Lyon Je n'arrive pas à construire une formule avec EQUIV...

Bonjour à tous. J'ai beau chercher, je ne trouve pas comment extraire - en n'en prenant qu'une de chaque - des chaines qui se répètent dans UNE seule et même cellule. Un exemple sera plus clair : j'ai une cellule contenant cette chaine de caractère : PR-PR-PR-PR-CM-CM-ST-ST-ST- Ce que...